睡不着、眼睛干、看起来老得快，这三件事常常一起出现，其实不是巧合。中医早就说过：心管神、肝管目、脾管气血生化，而这三脏，有一个共同点——都怕血虚。血一少，问题就全冒头了。

第一：心血虚，翻来覆去睡不着

中医讲一句很关键的话：“血舍魂，心藏神。”意思是——心血充足，心神才有地方安顿。一旦心血不足，神就“没地方住”，人自然静不下来。

这类人最典型的表现就是：白天还行，一到晚上脑子开始转，刚躺下反而更精神，翻来覆去半个小时、一个小时都睡不着；就算睡着了，也容易多梦、浅睡、易醒。白天还常伴随心慌、记忆力下降、做事没耐心。

本质原因不是“想太多”，而是心血不够，养不住神。调理思路就很明确了——养心血、安神志，可以参考安神补心丸这类思路，先把心血补上，神自然就安了，睡眠也就顺了。

第二：肝血虚，眼睛又干又涩像进了沙子

中医常说：“肝开窍于目。”眼睛的滋润、清亮，全靠肝血在背后支撑。肝血充足，眼睛自然水润有神；肝血一虚，最先“报警”的，钢绞线往往就是眼睛。

很多人会感觉眼干、眼涩、看久了就酸胀，尤其熬夜后更明显；同时还容易出现手脚发麻、抽筋、脱发、指甲发脆。这并不是单纯用眼过度，而是肝血亏虚，筋脉和目窍都得不到滋养。

这种情况，重点不在“润眼”，而在补肝血、养筋目，可以参考补肝四物汤加减的思路，把肝血养起来，眼睛自然就不再“干耗”。

第三段：脾血虚，人为什么看起来老得快？

中医里有一句特别现实的话：“脾胃为气血生化之源。”你吃进去的东西，最后能不能变成气血，全靠脾胃。

一旦脾血虚，气血生成少、运行慢，最先供不到的就是头面。于是脸色发黄、没光泽，皱纹加深、眼袋变大，整个人显得疲惫、显老。很多人不是突然老了，而是气血跟不上了。

这类人往往还伴随：吃得不多却容易累、饭后犯困、睡不踏实。调理的核心不是猛补，而是健脾生血、让气血“造得出来”。可以参考归脾汤加减的思路，把脾胃养好，气血自然慢慢回升，气色和状态也会跟着改善。

以上内容仅供参考儋州预应力钢绞线厂，现实可能有多种因素混杂，没有经过辨证，切勿盲目用药！