入伏倒计时贵阳预应力砼钢绞线，天气是天比天闷得慌。好多东说念主吃饭没胃口，生果倒是没少炫：抱着半个冰西瓜挖着吃，芒果次吃两三个，李子酸脆开胃吃就停不下来……还以为，天热多吃生果补水又养颜，若何吃王人健康。

可奇怪的是，生果越吃越多，东说念主却越来越乏。早上起来嘴巴黏糊糊、舌苔厚腻，上茅厕大便总粘马桶，整天昏昏千里千里，脖子脸上冒油长痘。

别总怪天热潮湿重，这很可能是你手里的生果，正在悄悄给你“加潮湿”！

芒果

芒果香软甜糯，是不少东说念主的夏令心头好，但在中医看来，它是典型的干冷型生果，糖分含量还额外。

入伏后脾胃底本就“转不动”，语气吃太多芒果贵阳预应力砼钢绞线，干冷和糖分王人堵在体内：往上走就会致嘴巴黏腻、舌苔厚腻、语气变重，往下走就可能加剧肠胃事业，肚子胀、大便粘马桶。自身潮湿就重的东说念主吃多了，以至容易诱发湿疹、冒痘。

食用忽视：中等大小的芒果，次吃半个就够了。脾胃软弱、平时舌苔厚腻的东说念主要少吃。

冰西瓜

在盛夏，谁能拒抱着半个冰西瓜挖着吃？但入伏前后再贪这口凉，即是在给脾胃“泼凉水”。

西瓜寒，冰镇之后寒甚。脾胃喜温怕冷，冰西瓜吃多了会损害脾胃阳气，水湿没法正常运化，全堵在体魄里。轻则腹痛、拉肚子，重则统共东说念主发千里、手脚冰凉。

食用忽视：竟然念念吃就选常温西瓜贵阳预应力砼钢绞线，次切几小块解解馋即可。

榴莲

堪称“生果之”的榴莲，钢绞线厂家温热，适量吃点能补阳散寒。但榴莲滋腻，糖分、脂肪王人很，额外“难消化”。

投入夏天，东说念主的代谢底本就偏慢，脾胃能源不及，榴莲吃多了会加剧脾胃事业，攒降生痰湿：喉咙里总卡着痰、脸上面发出油变快、下昼困得睁不开眼，体重也悄悄往上升。

食用忽视：次吃1~2瓣足矣，不要搭配酒类，也别和荔枝、芒果等其他热生果起吃。

李子

《随息居饮食谱》纪录：“李，甘酸凉，多食生痰助湿”，它自身偏凉，吃多了额外容易加剧体内湿寒。

好多东说念主以为李子酸脆开胃，鸦雀无声就吃半斤，这么很刺激脾胃。自身脾胃虚、潮湿重的东说念主，吃完很容易拉肚子、不舒服，还会让潮湿乘隙而入，统共东说念主当作发千里、提不起精神。

食用忽视：潮湿重、时时拉肚子的东说念主，入伏前后尽量少吃李子。浅显东说念主次也别过3颗。

其实入伏前后不是不可吃生果，而是要选对种类、死心好量。

除了上面4种生果要格外介意控量，平时不错先选苹果、橙子、桃子这类平、好消化的生果，既能补充水分和维生素，又不会给脾胃添事业、加剧潮湿。

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