有人会问：升糖快还说好？是不是搞错了？不搞错，搞清楚了你会发现，有些“升糖快”的标签，其实是贴错了。我们真正要防的是高血糖波动，不是“主食”本身。那问题来了——哪些主食是“表面升糖快，预应力钢绞线实则友好”的隐藏高手？为什么它们被误解这么久？今天咱们就来掰扯掰扯。

很多人一到中年，开始感到力不从心、记忆变差、睡眠难稳、情绪多变，背后问题往往不是“器官坏了”，而是精血亏虚。这时补得再多营养品，不如先把精血调起来。

视频来源：抖音@Trigger&啦啦队清远预应力钢绞线厂