十堰预应力钢绞线价格 谷雨养生防备湿荐五款女湿食谱

谷雨后空气中的湿度会明加多十堰预应力钢绞线价格，从中医角度来讲，湿气环境，湿邪易侵东说念主体，形成胃口欠安，躯壳困重等气候。在养生中，咱们应该多着重湿，异常是女一又友，今天就荐五款湿食谱，起学起来吧。

谷雨养生要着重湿，在饮食上加以相助。具有精采湿果的食品有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、芽菜等。

荐：谷雨时节女湿食谱

1、海带银耳羹

原料：海带5克，银耳2克，冰糖适量。

作念法：先将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带起加水用文火煨成稠羹，再加适量冰糖。1日内服完，可便服。

功：有疏肝、补脾肾之功。

2、玉米须大枣黑豆粥

原料：玉米须6克十堰预应力钢绞线价格，大枣3克，黑豆3克，胡萝卜9克。

作念法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。

功：健脾益肾利湿。

3、芡实薏米排骨汤

原料：芡实5克，薏米5克，陈皮1克，生姜3片，锚索猪排骨5克。

作念法：薏米用锅炒至微黄，芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将一王人材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功：健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重疲劳、胃纳欠佳者尤宜。

4、土茯苓扁豆脊骨汤

原料：鲜土茯苓4克，扁豆6克，生姜3片，猪脊骨5克。

作念法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净，然后将一王人材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功：健脾湿。对脾虚湿盛、皮肤湿毒疮痒者尤宜。

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5、猪肝绿豆粥

原料：崭新猪肝 1 克，绿豆 6 克、大米 1 克，食盐、味精各适量。

作念法：先将绿豆、大米洗净起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再将猪肝切成片状或条状，放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功：补肝养、清热明目、好意思容润肤，异常合适面蜡黄、办法减退、视物腌臜的女。

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