她叫蒋胖胖，以前挺胖的，有160斤。后来她想减肥，就开始不吃东西，只喝水。一开始还好，体重掉得很快。朋友说她厉害，有毅力，她就越减越狠。

她每天早上起来先喝一杯水，饭也不吃。中午晚上就吃点水煮菜。饿急了就啃根黄瓜。前两个月最难熬，半夜经常饿醒。她说闻到别人吃的麻辣烫味道，口水直流。

三个月下来，她瘦了60多斤。站到镜子前，自己都不认识自己了。脸小了一圈，穿的衣服也从XXL换成了M码。网上很多人夸她，说她是自律代表，能成大事。

但她身体开始出问题了。睡眠睡不好，动不动就发脾气。有次量血压，发现偏高。去医院检查，医生说血糖也不稳定，再这样下去要吃药了。

她这才意识到不对劲。光靠饿是不行的。后来她去看了营养科，医生给她定了个新计划。三餐都吃，但吃得合理。鸡胸肉、蔬菜、糙米这些该有的都有。

8月17日，“天鲸号”起航前往平陆运河入海口施工段 (无人机拍摄)。(平陆运河集团供图)

她还加了个减重群。里面的人都是试过极端方法，后来发现问题才改过来的。大家每天打卡吃饭和运动，互相提醒。有人一天没瘦反而胖了两两，也没人笑话，只说没事，明天再来。

她开始每天走一万步。运动不是为了消耗多少卡路里，而是为了身体舒服。有时候也会吃火锅，吃完也不自责。她说，以前不吃会焦虑，现在吃了反而轻松。

她把以前拍搞笑视频用的旧裤子挂在门口。不是当闹钟，就是看着玩。那条裤子现在松得都能穿两个她了。

有人说她瘦了不好看，没以前喜感。也有人说她现在更精神。她没太在意这些话。她说，钢绞线厂家以前别人说什么她都往心里去。现在不一样了，听得进去的才听，听不进去的就当没听见。

她发了个视频，说自己之前用的方法不推荐。很多人留言说感谢，说他们也在硬扛，看到她这样说才敢停下来。

有次她教一个300斤的大哥跑步机上怎么呼吸。那人跑得喘不上气，她就在边上说，慢点没事，别硬撑。这条视频点赞很多。有人评论说，你瘦了，但感觉更有劲了。

她出了个减脂餐教程，卖了10万多份。买家反馈说跟着吃瘦了，但家人朋友都说没觉得人变了样。她觉得这是好事。减肥不是要变成另一个人。

她考了个营养师证。不是为了开诊所，就是想搞明白到底该怎么吃。她说学完才知道以前多荒唐。减下去的是体重，搭进去的是健康。

她爸妈也被她拉着去体检了。以前老说没事，现在都开始注意饮食了。她妈还跟着她的食谱吃，一个月掉了十斤。

网上还有人拿冯唐的话说事，说大肚腩是自律差。她不认同。她说有的人就是代谢慢，有的人工作太忙没时间。不能一句话把所有人都盖了。

她现在视频不光讲吃的，也讲在健身房摔跤的事，讲自己减肥时走过的弯路。有人说她没以前好笑。但她觉得真实比搞笑重要。

她的粉丝数掉过一波。最差的时候少了500万。后来慢慢又回来了。新来的粉知道她是干嘛的，走的那些也没办法。

她不再天天称体重。一个星期看一次就够了。数字不是全部，感觉身体有没有力气才是真的。

有一次直播，她说自己有段时间特别怕改变。怕瘦了没人认得她。后来发现，真正在乎你的人，不会因为你变瘦或变胖就不理你。

她现在吃的饭跟以前不一样。不饿肚子，也不乱吃。运动也是慢慢来。以前是为了瘦，现在是为了能多走几步不喘。

她把体检报告晒出来过。各项指标都正常了。比以前强不少。她说这才是她真正想要的结果。

她跟我说，改变本身没问题。但别拿身体去赌。先问问医生，再问问自己，值不值得这么拼。这话她说得平平的，不像喊口号。

她还是叫蒋胖胖。虽然已经不胖了。名字没变宿迁预应力钢绞线价格，人也没非得变成谁。她就只是不想再回到那种日子了。