上周去作念指甲，未必过年我就思选个红的，看了板却发现金式好少。我的好意思甲师和我说，本年多量不怎样快意作念红指甲了，说未必到来的丙午年马年，本来就火旺。

我仍是聘请作念了款红指甲，给你们看� �

怎样？是我相等不信邪吗？

倒也不是，我个东说念主合计，从能量等来说，指甲的影响真没那么大。我有位相等有贤人的长者，客岁就和我说了这么八个字：火旺之年，贵在藏光。

这八个字对我启发很大，要是我们马年真思要旺，有个严重被低估的小手段，而且立马不错用起来。

于是，马上在周末加班写出来和你们共享。

图源：网罗

01

划条线，

叫"我的强烈警告线"

我其实不是个好好先生，尤其是在责任中，该发秉性的时候，亦然会发秉性的。

但 25 年有几次，在我因为责任发秉性的时候，品评的话脱出而出了，我倏地我方感到很不舒心——口吻利，手心出汗；

明明是要惩处问题，也直用理在追求"避难趋易"，但秉性发过了我方反而很不舒心，不知说念大在过客岁，有莫得过相似的体会。

而客岁，些事恶果挺好的时候，我会抖擞原意，但抖擞褪去反而也合计虚夸疲钝；

而虽然的，也要靠近好多作念了辛苦，但恶果不如预期的事，脑子里就会闪出"是不是真不成"了的念头。

图源：影视剧截图

客岁也有东说念主教导我说，这是火旺，要刺眼我方的健康。

其后我思，所谓"火旺"，能够不全是天象，而是我的身心系统在发出"过载警报"   

于是我运转不雅察我方：到底在哪些时期，我会"过线"？

我发现，"强烈"其实有三种容貌——不是哲学，而是我们身心真实的响应模式。

种，是"往复型强烈"。

比如我们要靠近个大样式，经过中倏地就有某个法子发生了问题，有时候确切是小问题，但我们也可能坐窝就感到胸口发紧，语速加速，通盘东说念主的景色倏地就分歧了。

本来大事里有小问题，在所难，但我们我方旦被燃烧，就会感到领域被骚扰，自主权被挑战。

表情学上说，这是交感神经被激活，体魄参加"往复模式"——它本是为了保护我们，但若陆续启动，就成了伤联系、耗能量的火器。 

二种固原无粘结钢绞线，是"情感型强烈"。

客岁还有个昭彰感受，有时明明没什么大事，却倏地心慌、疲钝，甚而思躲进房间谁也不见。

比如孩子就顶了句嘴，或者给先生电话他没接。

本来不算事，我方却倏地有昭彰情感波动，其后我才懂，这不是脆弱，而是情感辗转系统载了——就像电脑开太多尺度会卡死，我们的大脑也有"处理上限"。旦过，理就暂时"断联"。 

三种，荫藏，是"激素型强烈"。

著作写到这里，估量会有东说念主思问：这么的情感滚动，该不会是要年期了吧。

别说，我还确切去查了早，搜检了激素六项，大夫说情况挺强健的，并莫得早衰。（你要是有这么的困惑，不错读读这篇� �月事越来越少，终于去查了"早"）

但大夫也告诉我，论男女如实会随着年龄的变化，而感受到我方体魄内在的变化，40+ 的女，正在温顺步入围经期前期，雌激素波动，会影响 5- 羟胺水平，情感强健会着落……这如实还不到年期，可能还有 10 年 8 年，但对我方的体魄和情感有巧妙的影响。

正本，有些"火气"，是体魄在讲话。 

东说念主到中年的我，渐渐养成了个很好的习尚，那即是"假如我方不舒心，那就定让我方来积地调治"

是以，当我几次发现了我方因为"强烈"的响应而不舒心时，我就试着给我方划了条"强烈警告线"：

• 当我讲话音量不自发提、语速变快时； 

• 当我胸口发闷、手心出汗、只思躲起来时； 

• 当我连气儿三天睡不好、脑子里全是"须未必惩处"的念头时……  

这些，即是我的"过线信号"。

我的步即是记下来，我今天又有次过线了，而不去评判归来为什么，也不去未必要惩处。

图源：我方的

觉察有了，蜕变会随之而来。

记载几次后，我再渐渐且归看，强烈频频发生在睡觉不及、我为了责任或者生计膂力支、或自我需求持久被忽略之后。

于是，下次旦我发现我方跨过了那条线，我会停停，甚而强制我方"关机"，走到边去呼吸几次。

雷同这么的图形引，随着动图节拍进行呼吸

不是要压抑我方的情感，多的时候，是留出空间来，锚索我们的内心本来就有劲量，有理，唯一留出了空间，当然会好起来。   

02

别让过日子酿成花消  

在畴前的 2025 年固原无粘结钢绞线，我大的警惕，即是"强烈"。

因为到了我们这个年龄，不解不白的强烈碰撞，很容易花消我们的能量。

自我能量，不是元气心灵，不是膂力，而是种内在的强健感、粗犷感、对生计的信任感。

过了 35 岁后，我渐渐发现和归来，自我中枢能量，主要靠三个东西撑着：

  "我能为我方作念聘请"的嗅觉（自主感）

——比如决定接不接个作、写不写个选题； 

  "我有才气应答挑战"的信心（胜任感）

——比如信赖我方的判断、业和抒发；

  "我在进犯联系中被看见"的安全感（包摄感）

——比如与剪辑、读者间的真实纠合。  

而当我在责任生计中，过了我方的"强烈警告线"，恰正是会对我方的这三根撑捏的花消。

往复型强烈矛盾，可能伤了作联系，动摇"包摄感"；

情感型崩溃，会让我怀疑"我连景色王人稳不住，还能输出什么价值？"，削弱"胜任感"；

持久激素波动带来的失控感，会让我合计"连体魄王人不听我的"，侵蚀"自主感"。 

我其后学到个关节点：除了刻意收缩，截止的生理叫醒，反而是润泽。

比如我会坚捏畅通，但限度强度；心率训导到微微喘但能讲话的进程，体魄会分泌 BDNF（脑源神推敲养因子），它能提拔大脑的情感辗转回路。

舞蹈、爬山、甚而用劲整理书架——唯一在安全鸿沟内，让体魄"强烈"起来，反而是在磨练它：这种强烈，是可控的、成心的。

是以，实在的保护，实在能旺我方的见解，定是识别出过度的强烈，给我方空间去修正；况且在安全的时空里，去主动制造"安全的强烈"，让体魄学会别离，哪些是危境的失控，哪些是健康的开释。

03

藏光是藏什么？

往那里藏？ 

后回到让我眼看到就心头震的八个字：火旺之年，贵在藏光。 

"藏光"给我颠簸的，其实不是"藏"，而是"光"。

在看见这两个字的斯须，我心里涌起个明晰的念头：要信赖，是有光的。 

非论流年如何说"火旺""冲煞""运势滚动"，我个就聘请信赖——生计自己，是有光的。

我们，我们的责任，庭，孩子，伴侣，亲东说念主；我们身边的这个纷扯后腿扰的社会，是有光的，是好的，是直直会向着好走去的。

九紫离火的火，赤马红羊的火，那先王人是在详情，会有光，会向好的，先信赖这点，我们的心当然会稳下来。

而假如来岁确切是"火太旺之年"，那能够不是教导，而是种教导：

光明太多了，能量太满了，宇宙太亮了——是以，别急着把统共光王人泼出去。  "藏"，不是真贵，不是灭火，而是戒备翼翼地，把那些值得的东西，当成张含韵样收起来。 

储藏那份"我善待他东说念主，我也值得被善待"的信赖；

储藏阿谁"我不错渐渐来，这个宇宙也能渐渐来"的底气；

储藏阿谁，"我每天要思见解宠我方次，也宠我的东说念主次"的小寻常。

这即是将来年，我信赖定能旺我方的小手段，轻声对我方说句：

"这个，我要好好留着。"  

是以，这回过年，穿不穿红，戴不戴红，作念不作念红指甲，随你情意。

但论穿什么，请先信赖——是你本就领有的光。 然后，像储藏枚温润的玉那样，把它藏进平淡的褶皱里，藏进呼吸的节拍里。

新年，愿我们王人有光，

愿我们，王人懂得如何爱戴地藏光。

这周就要播千里香了，我心爱千里香的原因之即是，它自带静气。要是思在新年给我方聘请抹"静心"，牢记预约。

前段时期去圳的时候，也去了弘法寺，给大祝颂。就像我里说的：

我不求财，不求运。

只愿新的年，我们能永恒守住我方的心——

安心、强健。

因为实在的气运，从来不在远，

而是颗永恒厚重有光的内心。

稳住心力，思要的将来，自会步步走来。

搞钱、处事、学业……莫得什么是作念不到的。

2026，愿你我：

内核如磐，顺序生风。

心有定力，自有远景。

正在团

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