刘展华中医：不想增大，激活疫力郑州钢绞线厂家联系方式，5种食品多吃点！

门诊里常有患者问我：“大夫，除了吃药，我平常多吃点什么，能帮身体把？”我的回应历久是：食品不是药物，不成径直“死”，但选对了、吃对了，它能成为你诚挚的“后勤兵”——帮你养足浩气，稳住根基。中医讲“浩气存内，邪不可干”，这浩气，即是当代医学所说的疫力。看到这里，先关爱我，点赞转发。今天，我就从中医视角，聊聊5种值得常上餐桌的食品。它们看似寻常，却各有长处，能和睦地帮你筑牢身体的“御长城”。

、蘑菇——健脾益气的“山珍”香菇、平菇、木耳等菌菇类郑州钢绞线厂家联系方式，中医以为其味多甘平，入脾、胃经。它们擅长健脾益气。脾胃是气生化的泉源，脾胃厚实，浩气才有逐渐不时的“粮草”。在中医看来，恰是“扶正培本”的物资基础之。尤其适化疗后食欲憎恨、气短乏力的患者。

二、西兰花——清热通利西兰花在中医属甘凉之品，入肝、胃经。它善于清热、通利、和中。身体内有“郁热”或“湿滞”，就像潭死水，容易孳生问题。西兰花能匡助清算内热，通顺胃肠，让运谈行规复畅通。体内环境干净澄莹，疫系统当然轻松安逸。

三、三文鱼——滋阴润燥三文鱼质良善，能滋阴养、润燥柔肝。患者，尤其是经由放化疗后，常出现阴亏虚，施展为口干、皮肤干燥、虚烦不眠。三文鱼这类富含油脂的鱼类，钢绞线正“燥者润之”的中医原则。它不滋腻、易摄取，是补充质卵白和津润阴液的假想聘用。

四、番茄——生津健胃熟透的番茄郑州钢绞线厂家联系方式，红味酸甘，入胃、肝经。中医以为它能生津止渴、健胃消食、凉。化疗时刻常有口干、食欲着落、口腔黏膜不适，此时碗温热的番茄汤，既能开胃，又能润养。番茄红素经烹调后易开释，正如中药需“炮制”后药佳，意念念重迭。

五、坚果——填补肾精核桃、杏仁等坚果，中医视其为补肾益精、润肺定喘之品。肾为“先天之本”，藏精主骨，精足则髓满，髓满则疫细胞活实足。坚果富含的微量元素锌、硒等，恰是中医“益精髓”的物资体现。每天小把，细细咀嚼，是补养元气便的日常小行为。

这五类食品，各有长处，但请记着个中枢原则：再好的食品，也要适你的体质与阶段。· 脾胃虚寒者，菌菇、西兰花可搭配生姜同煮；

· 阴虚酷热者，三文鱼、番茄是润养佳品；

· 肾气不及者，坚果细嚼慢咽，贵在坚抓。热切的是，食疗长久是补助。若出现彰着症状或病情变化，须时辰寻求业医师辨证施，不可依赖单食品。

刘展华 广州公立三甲病院主任医师，擅长：肺、肝、大肠、鼻咽、卵巢、乳腺等等，现依期在广州宏韵中医互联网病院坐诊。

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