安康预应力钢绞线厂 宝宝1岁前不吃油、盐? 你别弄错了耽误孩子长身体

此次救市升级的核心特征是政策的系统性与精准性，这为房价企稳提供了基础支撑。与此前单一维度的政策调整不同，本轮救市构建了需求端、供给端、保障端协同发力的体系。需求端通过“四个取消、四个降低”政策显著降低购房门槛，如全国范围内二线及以下城市全面放开限购，部分城市实现“零门槛购房”，首套商贷利率降至3%以下，公积金利率低至2.6%，大幅减轻了购房者的资金压力。

连广东楼市里面的四大天王看到以后都要甘拜下风。

新手爸妈带娃，最纠结的就是辅食添加，身边老人都念叨，宝宝1岁前不能吃油盐，吃了会伤肾还发胖。

我以前也深信不疑，直到邻居家的事儿给我上了一课。

同样是6个月加辅食，有的宝宝长得白白胖胖，有的却面黄肌瘦爱生病，后来才知道，问题就出在“不吃油”上。

很多家长都搞错了，1岁前不吃盐是对的，但完全不吃油，反而耽误宝宝发育。

住在我楼下的林夕，宝宝6个月的时候开始加辅食。她听婆婆说，小宝宝肠胃娇嫩，辅食必须无油无盐，就每天只给宝宝喂高铁米粉，最多加点捣碎的白粥。

一开始宝宝吃得还行，可过了一个多月，问题来了，宝宝不仅体重增长变慢，还总爱哭闹，免疫力也差，稍微着凉就感冒。

林夕急得不行，带宝宝去医院检查，医生说宝宝有点营养不良，问了辅食添加的情况后，直接指出问题出在“完全不吃油”上。

林夕特别纳闷，明明听老人说孩子吃油不好，怎么反而要给宝宝吃呢？

其实不止林夕，很多新手爸妈都有这个误区，到底1岁前宝宝能不能吃油盐，今天就把这事说清楚。

为什么说1岁前不吃盐是正确的？

很多家长担心，不给宝宝吃盐会不会没力气。其实完全不用怕，宝宝从母乳或配方奶里，就能获取足够的钠来满足身体需求。

过早吃盐安康预应力钢绞线厂，反而会给宝宝的肾脏带来负担。

中国营养学会在《中国居民膳食指南》中明确提出，1岁以内婴儿不需要额外添加盐。因为宝宝的肾脏发育还不成熟，过滤钠的能力比较弱。

如果过早摄入盐，多余的钠排不出去，会增加肾脏负担，长期下来还可能增加未来患高血压的风险。

之前在宝妈群里看到过这样的分享，有家长给7个月的宝宝做辅食时，觉得辅食没味道就加了少许盐提味。

没过几天，宝宝就出现了排尿减少、烦躁不安的情况，带去医院检查，医生判断是盐分加重了肾脏代谢负担导致的，停掉含盐辅食后，宝宝很快就恢复了正常。

这也印证了专家的建议，1岁前不给宝宝吃盐，是经过科学验证的，父母一定要记牢。

那油呢？改价还是不加？早点了解清楚，宝宝少遭罪

和不吃盐的科学依据不同，很多家长不让宝宝吃油，都是听来的老经验，锚索觉得油会让宝宝发胖、伤肠胃。

但事实恰恰相反，1岁前的宝宝，必须适量吃油。

为什么1岁前宝宝要吃油？

《食品与健康》中提到，油脂是人类膳食中重要的营养素之一。

对于快速发育的宝宝来说，油脂的作用更是不可替代。

首先，油脂能给宝宝提供充足的能量

宝宝活泼好动，生长发育又快，对能量的需求很高，而油脂的能量密度比碳水化合物和蛋白质都高，是宝宝重要的能量来源。

其次，油脂能帮助宝宝吸收关键营养素

很多维生素比如维生素A、维生素D、维生素E，都是脂溶性的，必须在油脂的帮助下才能被身体吸收。

如果宝宝完全不吃油，就算补再多的维生素，身体也吸收不了，时间长了就会出现营养不良。

不吃油，对宝宝的3大危害，别怪我没告诉你

如果长期不给1岁前的宝宝吃油，会直接影响宝宝的生长发育，带来一系列问题。

第一，影响体重和身高增长

油脂提供的能量不足，宝宝就会出现体重增长缓慢，甚至停滞不前的情况，长期下去还会影响身高发育。

就像之前提到的林夕家宝宝，只吃米粉不加油，体重增长就明显落后于同龄宝宝。

第二，导致免疫力下降

油脂中含有的不饱和脂肪酸，是构成宝宝免疫细胞的重要成分。

缺乏油脂，宝宝的免疫系统就无法正常发育，抵抗力会变差容易感冒生病。

第三，影响大脑发育

大脑发育需要大量的DHA、ARA等脂肪酸，这些都需要从油脂中获取。

1岁前是宝宝大脑发育的关键期，缺乏油脂会影响大脑神经细胞的发育，可能对未来的智力发展造成影响。

宝宝吃油的正确方法，家长记好

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给1岁前的宝宝吃油，不是随便加就行，要选对油、控制好量。

✔选对油：优先选植物油，避开这两种

给宝宝吃油，首选植物油，比如核桃油、牛油果油、亚麻籽油。

这些油富含不饱和脂肪酸，容易被宝宝消化吸收，还能促进大脑发育。

要避开的是动物油和氢化植物油，动物油里的饱和脂肪含量高，宝宝消化不了，氢化植物油常见于零食中，对宝宝健康有害。

✔控制量：根据年龄来调整

6到12个月的宝宝，每天的用油量建议在5到10克之间，大概就是小半勺到一勺的量。

可以直接滴在米粉、粥里，或者用来炒菜、拌辅食，量不用多，满足需求就好。

✔选对加工方式：优先冷榨油

选油的时候还要注意加工方式，最好选冷榨的植物油。

冷榨的油能最大程度保留营养成分，更适合宝宝。

尽量不要选浸出的油，这类油可能含有化学残留，对宝宝健康不利。

结语

带娃路上，我们总免不了被各种经验误导，关于宝宝1岁前吃油盐的问题，我们不能照搬经验，而是要相信科学安康预应力钢绞线厂，尊重宝宝的身体需求，才能让宝宝健康长大。